توصیه هاى طلایى به مبتلایان دیابت

روز به روز بر شمار مبتلایان به دیابت نوع 2 افزوده مى شود. دیابت علاوه بر عوارضى كه بر چشم، كلیه ها و قلب باقی مى گذارد، موجب بروز یك سرى تغییرات در بدن مى شود كه تنها با مراقبت كامل قابل پیشگیرى است. در این جا به ذكر توصیه هایى مى پردازیم كه رعایت آنها از سوى افراد مبتلا به دیابت نقش مؤثرى در حفظ سلامتى آنها خواهد داشت.

در صورتى كه بریدگى ها و كبودى هاى پوست شما در عرض 24 ساعت بهبود نیافتند سریعاً به پزشك مراجعه كنید.

مراقبت از پا

-عصب هاى پاى افراد مبتلا به دیابت حساسیت خود را نسبت به درد از دست مى دهند، بنابراین امكان دارد متوجه آسیب هایى كه به پاهایتان وارد مى آید، نشوید. شما مى توانید با اجراى یك برنامه مراقبت هاى روزانه از پا، از پیدایش مشكلات پا جلوگیرى كنید. هر روز پاهاى خود را وارسى كنید. هر چیز غیرطبیعى نظیر زخم، تغییرات پا و انگشتان و نشانه هاى عفونت را به پزشك اطلاع دهید.

-هر روز پاهاى خود را با آب ولرم بشویید و به طور كامل آنها را خشك كنید. براى نرم كردن پوست خشك از لوسیون حاوى رانولین یا كرم هاى نرم كننده استفاده كنید. در موقع كوتاه كردن ناخن هاى پایتان به جاى این كه گوشه هاى ناخن را از ته بگیرید، نوك ناخن ها را به صورت یك خط صاف باقى گذارید.

-براى برطرف كردن میخچه، از به كار بردن ابزارهاى نوك تیز و داروهاى خانگى پرهیز كنید.

- در انتخاب كفش دقت كنید. كفش هاى چرمى راحت كه اندازه پایتان باشد، خریدارى نمایید. همیشه سعى كنید كفش هایتان را در آخر روز خریدارى كنید زیرا اندازه پاهاى افراد در صبح و عصر متفاوت است به طورى كه پاها در اول صبح لاغرتر از آخر شب هستند بنابراین خریدن كفش در اول صبح باعث ناراحتى در عصر خواهد شد.

-همچنین از جوراب هاى سفید رنگ استفاده كنید، تا اگر عارضه اى در پاها ایجاد شود به موقع تشخیص دهید.

-هرگز از كیسه آب گرم یا حوله هاى گرم یا پتوهاى الكتریكى برروى پاهایتان استفاده نكنید و قبل از ورود به وان، حرارت آب وان را با پشت دست خود اندازه بگیرید. زیرا در بیماران دیابتى كه دچار مشكل عصبى هستند حس گرماى نوك انگشتان و پاهاى آنها خوب كار نمى كند.

- هرگز پابرهنه راه نروید.

- از بطرى هاى آب گرم، بالشتك هاى حرارت زا یا سایر ابزار هاى گرم كننده در گرم كردن پاهایتان استفاده نكنید.

مراقبت از دندان ها

شما بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به عفونت هاى لثه قرار دارید. مسواك زدن روزانه در پیشگیرى از عفونت لثه و دندان ها نقش مؤثرى ایفا مى كند. هر شش ماه یك بار به دندان پزشك مراجعه نمائید و بیمارى خود را از وى پنهان نكنید.

مراقبت از چشم ها

مراقبت از چشم ها یكى از مهمترین قسمت هاى مراقبت هاى بهداشتى شماست زیرا افرادى كه به دیابت مبتلا هستند احتمال بیشترى براى ابتلا به مشكلات چشمى دارند. راهنمایى هاى زیر به شما كمك مى كند تا از این مسائل پیشگیرى كنید یا بروز آنها را به تأخیر اندازید.

- رژیم غذایى خود را همیشه حفظ كنید.

- جهت معاینه چشم حداقل هر سال یك بار به چشم پزشك مراجعه كنید.

- فشار خونتان را مكرراً اندازه گیرى و كنترل نمائید.

- در صورت بروز هرگونه اختلال در بینایى به پزشكتان مراجعه نمائید.

علاوه بر موارد فوق، در روزهاى بیمارى نیز احتیاج به مراقبت هاى خاص دارید. در روزهاى بیمارى، داروهاى خود را به طور مرتب مصرف كنید حتى اگر قادر به خوردن غذا نیستید.

- پزشك خود را از بیمار بودنتان آگاه سازید.

- مایعات بیشترى بنوشید و بیشتر از گذشته استراحت كنید.

- اگر نمى توانید رژیم غذایى معمولى خود را مصرف كنید، به جاى كربوهیدرات ها از مایعات استفاده كنید. پس از بهبودى حتماً قندخون خود را كنترل كنید.

به نقل از سايت تبييان                                                                                           پژوهشي از حميد 

افزایش اعتماد به نفس

 پزشکان می گویند کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند میتواند با راهکارهایی با این بیماری روحی مبارزه کنند . آنها معتقدند در درجه نخست با استفاده از تنفس عمیق و دم و بازدم صحیح به طور روزانه می شود با کمبود اعتماد به نفس مقابله کرد. راه دیگر یک رژیم غذایی مناسب ورزش منظم و پرهیز از مصرف غذاهای چرب است . داشتن اعتماد به نفس کلید سلامت روحی و روان است ؛ پس در حفظ سلامت روان بکوشید .

پیاز و تمرکز

 محققان اعلام کرده اند کسانی که با کارهای فکری سروکار دارند و باید تمرکز زیادی داشته باشند , با مصرف پیاز انجام امور فکری خود را میتوانند آسان کنند . همچنین پیاز فرسودگی و خستگی عصبی و جسمی را از بین می برد .

 یکی از عوامل ایجاد سرطان معده

 غذاهای شور و پرنمک از عوامل بروز سرطان معده هستند دانشمندان قبلا از مضرات نمک درمورد ایجاد بیماری های قلبی و سکته های مغزی و فشار خون هشدار داده بودند ولی امروزه مشخص شده سرطان معده در افرادی که زیاد نمک مصرف می کنند بیشتر است . علاوه بر آن مصرف کم سبزی و میوه خطر بروز بیماری را خصوصا در مردان افزابش می دهد

افق های تازه برای درمان بیماری قند كشور گشوده شد

آزمایش های جدیدی كه با استفاده از ساقه ی سلول های مغز استخوان و تبدیل آن ها به سلول های مولد انسولین به انجام رسیده ، دانشمندان را امیدوار ساخته است كه بتوانند در آینده مرض قند ( دیابت ) را به نحو مؤثری مداوا كنند .

به نوشته ی هفته نامه ی علمی " نیوساینتیست " ، آزمایش های جدید كه به وسیله ی یك محقق مسلمان به نام محبوب حسین در دانشگاه نیویورك بر روی مغز استخوان موش ها صورت گرفته ، برای نخستین بار نشان داده است كه می توان ساقه ی سلول ها را به سلول های نوع بتا تبدیل كرد . سلول های اخیر ، سازنده ی غده ی لوزالمعده یا پانكراس هستند كه وظیفه تولید انسولین را در بدن بر عهده دارند .

در گذشته ، دانشمندان از روش پیوند پانكراس برای مداوای دیابت استفاده كرده اند ، اما بیمارانی كه عضو پیوندی دریافت داشته اند ، می باید پیوسته داروهای شیمیایی قوی مصرف كنند تا با خطر طرد عضو پیوندی به وسیله ی سیستم ایمنی بدن خود مواجه نشوند . روش تبدیل ساقه ی سلول های برگرفته از جنین های مرده و تبدیل آن به سلول های غده ی پانكراس نیز از جمله دیگر روش های مورد استفاده ی محققان بوده است ، اما این روش نیز با خطر واكنش سیستم ایمنی بدن رو به روست و علاوه بر این ، مسائل اخلاقی مربوط به استفاده از جنین های مرده نیز استفاده از آن را با محدودیت روبه رو می سازد .

روش استفاده از ساقه ی سلول های استخوان مغز استخوان خود بیمار و باز پیوند آن ها در بدن شخص ، هیچ یك از دشواری ها و محدودیت های روش قبلی را ندارد و در عین حال از این مزیت اضافی برخوردار است كه فناوری مربوط به پیوند ساقه ی سلول ها سال هاست كه تكمیل شده و مورد بهره برداری قرار دارد .

پشه های خاکی و نقش آنها در سالك و كالاآزار و راه مبارزه با آنها

بر روي ادامه كليك كنيد 

 

 

پرونده محرمانه ستاره هاي هاليوود و راز زيبايي و اندام زيباي آنها را گروه سلامتي «نووستي» جمع آوري كرده است كه مي توانيد در اينجا بخوانيد....

براساس يافته‌هاي پژوهشگران مركز تكثير و پرورش جانوران آزمايشگاهي دانشگاه تربيت معلم، زهر زنبور عسل در درمان بيماي MS مؤثر است...

پژوهشگران درصددند با استفاده از زباله گياهي و تغيير ژنتيکي ميکروب، بنزين و نفت توليد کنند...

تالیانیوز - محققان موسسه فناوری کالیفرنیا موفق به ساخت میکروسکوپ جدیدی شده‌اند که به اندازه نوک انگشتان دست ساخته شده است...

تالیانیوز - گروه از محققان مرکز داروشناسی دانشگاه مریلند در تلاشند تا به کمک تلفن‌های همراه امکان کنترل نوع دوم دیابت را برای کاربران فراهم کنند.

در كارتان موفق باشيد با رعايت اين نكات ...

1. كارها را ساده كنيد. تعداد مراحل انجام كار را كاهش دهيد.

2. كارهاي كمتر اما مهم تر را انجام دهيد تا راندمان كارتان افزايش پيدا كند.
....

بر روي ادامه كليك كنيد...